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記者蔡世偉／台北報導港星鍾麗緹今（19）晚受邀出席保養品品牌上市晚會，被問及9月份亞太影展臨時缺席一事，她顧左右而言他，表示自己不清楚，要記者問經紀人。許久未有電影作品演出的鍾麗緹透露明年2月將會有新電影上映，被問及日前金馬獎的政治爭議，是否擔心會影響報名金馬獎的機會，主辦單位趕緊跳出來阻擋記者問問題，似乎也被下了封口令。▲鍾麗緹聞亞太影展放鴿子一事，趕緊推說不知道，得問經紀人。（圖／記者林士傑攝影）第58屆亞太影展今年9月1日在台北舉行，卻因為內部溝通不良導致不少明星都不克前來，其中港星鍾麗緹也是臨時對主辦單位放鴿子，還好當時找來女星曾莞婷臨時救火。今天鍾麗緹來到台灣參加一場活動，接受訪問時提到相關問題卻詞不達意，刻意閃躲，還推給經紀人說：「我不知道，你要問我的經紀人。」近來鮮少見到鍾麗緹有電影作品演出，她透露自己明年2月將會有新的電影上映，既然有新電影要上映，有媒體就問到是否有關心日前金馬獎的政治爭議事件，「會不會擔心自己的電影無法報名金馬獎？」此時主辦單位趕緊跳出來要求媒體提問以活動內容為主，疑似也被下了封口令。▲鍾麗緹被問金馬政治爭議事件，主辦單位打斷媒體提問，疑遭到封口。（圖／記者林士傑攝影）之前來台灣曾透露自己想再生第四胎，對此鍾麗緹表示自己真的很喜歡小孩，雖然自己已經有3個小孩，但老公張倫碩膝下無子，所以很希望替他生一個，「我在飛機上聽到小北鼻哭，會特別想要抱抱他，安慰他。」雖然當初自己單親帶著3個小孩，但鍾麗緹表示，當時的自己是很開心的，她透露很喜歡大家庭的感覺，「這感覺很溫馨」。▲▼鍾麗緹表示自己現任老公無後，希望拚第4胎。（圖／記者林士傑攝影）更多三立新聞網報導「國民老公」嫖妓被冷凍！高喊想拍戲封殺明著做失民心 中國政府還有這招中國藝人遭逼表態 男星：不就為活著老牌節目紛傳收攤！徐乃麟爆要去賣身

作者為駐美兒童腎臟科醫師不久前到布拉格，是有目的的。名義上，是為了參加先生一年一度的世界盃醫師聯盟足球比賽，但這只是個幌子。有一些男人，婚前有著不為人知的嗜好，談戀愛時是瞞著另一半的。當年和先生在洛杉磯認識時，兩人都還是窮哈哈的住院醫師。那時先生沒有什麼不良的嗜好，平常只是喜歡潛水。醫院值班沒時間到海底探險，就到附近水族館自告奮勇當清潔工，凌晨全副武裝穿著潛水行頭，跳進熱帶魚水箱裡，一邊潛水、一邊擦玻璃。偶爾大夜班後，我早點離開醫院，便昏昏沉沉開車到水族館，手裡拿著熱可可，在魚缸裡的鯊魚和烏龜群裡找著先生。看他有時拿著生菜餵個子比他還大的羊頭魚，有時抓著吸盤，像章魚黏在玻璃前小心翼翼地擦拭著骯髒的污痕。小朋友遠足時，一群人站在玻璃前，他還會跳舞給他們看。那是很久以前的事情了，宛如上輩子一般。先生已經很多年沒去水族館了，我也不用再上大夜班的。結婚後，我們過著幸福快樂的日子。哈哈，想得美了。事實當然不是這麼簡單。不知道什麼時候開始，我們的話題八九不離十，都是關於工作、房貸款、退休金，要不然就是聊些政治時事，或挖掘明星們的八卦（這是我的強項）。原來成人的世界那麼枯燥，我們一直害怕變成自己最不喜歡的那種媚俗的人，但是發現事實便如此時，已經太遲了。拯救我們從無趣的人生中逃脫，每個人的方式不一樣。有些人飲酒麻醉自己，有些人偷情享受感官上的刺激，有些人墮落到憂鬱症的深谷裡。這只是一些灰暗的可能性，但可以發生在任何人的身上，包括你和我。幸運一些的人，可以在人生枯澀的轉角處找到新的樂趣，而創造不同的高峰。譬如說，在社區裡熱心當義工、訓練體能跑馬拉松、或是拜師成為烹飪高手。進入某個年齡後，我們很積極地尋找著後者的種種可能，充滿意義的人生第二春。這需要一些功夫，也需要一些運氣。當萬事俱備只欠東風時，好運來敲門了。那時我挺著大肚子，兩個雙胞胎在裡頭拳打腳踢，鬧得一發不可收拾。一個晚上，先生下班後，微笑地在我面前坐下。「我被邀請參加美國醫師聯盟的足球隊，下個禮拜開始練習。條件是今年夏天得跟著團隊去參加國際比賽。」他耐心地解釋著。知道眼前的太太有些難搞，加上賀爾蒙失調，即將分娩的緊張時期，聽到先生還偷偷想到國外踢足球，很可能惱羞成怒起身砸盤子。「在哪裏比賽？」我半信半疑地說。結婚多年，我怎麼不知道先生會踢足球？冷靜一下，事情還沒有問清楚時，先不要動到胎氣。「今年在英國，到時候妳已經懷胎三十二週了，留在家比較好。還好妳身體強壯，應該不會早產。我一個禮拜後就回來。」先不顧他話裡有話，把我形容像隻牛一樣，以後再跟他算帳。眼前的事情要緊，來龍去脈先搞清楚。「那明年呢，在哪裡比賽，我可以一起去嗎？」我冷靜地分析，說不定目前聽起來很蹩腳的計畫，日後對自己有重大好處。先生開始冒汗，像進海關一樣，對著苛刻尖酸的官員，緊張地拿出口袋裡的小抄。「知道妳會問，已經做了調查。明年在瑞典，後年在匈牙利，大後年和世足盃一樣，在巴西比賽。小孩不用跟著，妳每年可以來一邊參賽、一邊當遊客。」我當時拍案叫好，這麼好康的事情，當然要大力支持。結果，足球計畫比想像的還要好玩。幾年來，我們認識了許多志同道合的朋友，每一年的比賽是家裡的重頭戲。先生沒有食言，小孩丟給奶奶外婆，兩個人跑到世界各地。足球輸得一塌糊塗無所謂，玩可是不能隨便。當地的語言要學、朋友要多交、各地的文化一定得融入。於是，我們到西班牙奔牛節和狂牛賽跑、到巴西看J羅和內馬爾廝殺、到布達佩斯的皇宮裡泡熱騰騰的土耳其浴，玩得不亦樂乎。後來，孩子大了，一起去阿爾卑斯山踏青，吃著奧地利鄉村菜。在球場上，一群隊友的小孩認識了。大家年紀相仿，或許能一起玩耍、一起長大。這是一種很另類的旅行，我想不出更適合我們一家人的旅行模式。關於旅行的意義，或許是逃脫現實生活、找個窗口透氣，或許只想看看這個世界。每個人的需要不同，也有些人根本不需要離開溫暖的家。至於我，現在正在陌生的異國和語言不通的計程車司機為了幾塊銅板吵架，先生和兩個孩子站在布拉格的路口，同情地看著那司機。捷克的太陽剛上升，查理大橋的河水閃閃發光，不遠處，布拉格城堡在山坡上聳立著。太愛這種旅行方式了。至於足球賽輸得一塌糊塗，又是另一回事了。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社記者韓婷婷台北19日電）台股上週量縮收黑，不過由於回檔幅度有限，分析師認為，在選前1週台股仍居震盪格局之中，美國科技股表現仍將對台股有較為明顯的影響。美股16日（美東時間）收盤漲跌互見，道瓊工業指數上漲123.95點、漲幅0.49%、收在25413.22點，那斯達克指數下跌11.161點、跌幅0.15%、收在7247.871點，標準普爾500指數上漲6.07點、漲幅0.22%、收在2736.27點，費城半導體指數下跌14.48點、跌幅1.17%、收在1220.14點。分析師表示，台股11月以來在9700點至9900點間來回震盪，初見打底跡象，且外資賣超動作也有趨緩跡象，在台指期多單部位仍超過3.7萬口，台指選擇權買權領先賣權也逼近4萬口，顯示在進入年底長假前，外資對台股看法中性偏多，短期內無大舉出脫的打算。法人也指出，近期雖然上市指數雖相對震盪，但上櫃指數卻展現出抗跌的韌性，尤其是部分中小型電子股開始有止跌回升的跡象，人氣指標的被動元件、矽晶圓也未再出現連續性大跌，顯示內資在第3季財報揭曉後，有開始布局前景展望較為明確的族群，啟動年底前作帳行情的跡象。只不過，台灣進入九合一選舉前最後一週的黃金週，消息面恐趨於雜亂，加上近期美股科技股表現相對弱勢，也可能是影響台股走向的變數。歐股則在市場對英國脫歐的不安持續，震盪收黑，倫敦FTSE 100指數下跌0.34%、收在7013.88點，法蘭克福DAX 30指數下跌0.11%、收在11341.00點，巴黎CAC 40指數下跌0.17%、收在5025.20點。（編輯：楊凱翔）1071119

廖國雄、翁郁雯／雲嘉報導選前黃金星期天，國民黨雲林、嘉義縣市以及台南市長候選人，齊聚嘉義市聯合造勢，閉關準備辯論的國民黨高雄市長候選人韓國瑜，在視訊連線時，被主持人要求以「雲林女婿」身分唱一首歌，韓國瑜沒開金口，直接送上「飛吻」致意，而國民黨主席吳敦義，在影射陳菊失言風波後，臨時缺席新北市侯友宜造勢大會，在雲嘉嘉南造勢活動現身，打破象徵綠色執政的冰塊，喊出撥亂反正拼經濟，把矛頭指向總統蔡英文。▲國民黨雲嘉嘉南縣市長候選人聯合造勢。台上站了國民黨雲嘉嘉南縣市長候選人，聯合造勢活動，再找北神探南菜販視訊連線合體，有別於找來支持者當背景的侯友宜，閉關準備辯論的韓國瑜，則單槍匹馬。接連幾場造勢活動都開口唱歌的韓國瑜，難道是累了嗎？被主持人拱唱歌，回個軟釘子。沒唱歌改送飛吻，藍營支持者照樣買單，國民黨主席吳敦義惹出失言風波，傳出新北市站台行程「被取消」，來到嘉義輔選。▲造勢時與侯友宜視訊連線。和前總統馬英九等人，一起打破象徵綠色執政冰塊，吳敦義拿著小槌子連敲好幾下。這回不提陳菊，吳敦義改罵總統蔡英文執政成績，想要一口氣翻轉雲嘉嘉南四縣市，說的好激動，不過在失言風波後，吳主席站台是加分還是扣分，恐怕得等投票結果出爐，才能知道選民買不買單。▼▲造勢也與韓國瑜視訊連線。更多三立新聞網報導賴神喊到燒聲 網：比兄弟象打架吸睛捷運擠滿陳其邁支持者 她竟也在其中柯談4年政績：能正當賺錢成新文化！陳景峻公開挺柯文哲：絕不能讓他謝幕

記者王怡翔／高雄報導 徐生明國際少棒賽今（18）日進行第2天的賽程，除了場邊球員喊聲唱歌加油外，也有許多家長在觀眾席上看小朋友比賽，這群「棒球媽媽」跟著小朋友四處比賽，是最熱血的加油團，包括這次首度來台灣的韓國東幕國小，也有多位熱心家長隨行加油。▲棒球媽媽梁京美帶著柳旼秀兩兄弟一起來台灣。（圖／記者王怡翔攝影）少棒小球員到外地打盃賽，熱心的家長們隨行看小朋友比賽，有的家長還會用手機開直播，透過臉書粉絲團轉播，給不能到場的同學和其他家長關心及時戰況。 這次徐生明少棒賽邀請的日韓球隊，也有不少家環長隨行，日本東練馬更是有一家老小一起到台灣，打球之外也兼家庭旅遊。這次首度來台灣的韓國仁川東幕國小同樣有家長隨行，場邊幫忙提著便當的棒球媽媽梁京美，帶著柳旼秀兩兄弟一起來台灣。 柳旼秀是東幕國小的強棒，在對屏東復興國小的比賽擔任4棒敲出3支安打，弟弟柳旼奎則還在中年級，這次是來參加友誼賽，媽媽梁京美說：「台灣的環境很好，和韓國有點像。」兄弟的大小比賽都會在場邊加油，梁京美對這次徐生明少棒賽印象特別好，他說：「這次大會有規定不能頭部滑壘，投手投完球之後也會有防護員幫忙冰敷，這在韓國少棒比賽比較少見到，主辦單位真的很用心。」 更多三立新聞網報導吳柏宏：對投手沒耐心是輸球關鍵辜仲諒期勉平鎮 人生課程比輸贏重要對SBL第一印象 梅奧一個字形容郭峻偉敲澳職首安 陳育軒遭痛擊吞敗

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】美國選手Lexi Thompson（蕾克希•湯普森）在LPGA年終賽-CME Group Tour Championship（LPGA巡迴錦標賽）的第二回合交出低於標準五桿的六十七桿，以兩回合低於標準十二桿的佳績，高居三十六洞成績榜頂端，取得三桿的領先優勢。湯普森今天在佛羅里達的Tiburon Golf Club（提布隆高爾夫俱樂部）有不錯的表現。全場射下五鳥，交出沒有柏忌的六十七桿，以兩回合低於標準十二桿的一百三十二桿，高居第二回合領先榜。「這就是哪種什麼都很舒服的一天，」湯普森談到推桿時說，「果嶺非常的平順，你只需要專注在推桿路線，還有速度必須拿捏得很好。」湯普森狀況確實不錯。今天她Par On了十八個果嶺，兩天只錯過兩個，週五用連三鳥結束第二回合。「我確實感受到樂趣，」她說，「我知道無論打得好與壞，家人、朋友以及球迷都在這裡支持我。」美國選手Brittany Lincicome（布瑞特妮•林希康姆）打出七十一桿，與今天打出七十二桿的Amy Olson（艾美•歐兒森），兩人同以低標九桿的一百三十五桿，並居在第二位。十月二十八日在台灣贏得裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽的Nelly Korda（奈莉•柯達）與Marina Alex（瑪瑞娜•艾莉克絲）今天都打出六十七桿，以兩回合低標八桿的一百三十六桿，並居在第四位。英格蘭的Charley Hull（查莉•哈兒）打出六十八桿、與Pannarat Thanapolboonyaras（潘納拉特•田娜波畢妮若絲）與西班牙女將Carlota Ciganda（卡蘿塔•希甘達），三人同以低標七桿的一百三十七桿，排名並居在第六位。泰國女將Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡）今天打出七十一桿，兩天低標三桿的一百四十一桿，並居在二十位。茱塔努岡本季已經奪得Rolex Anika Major Award（阿妮卡大賽獎），另外提前摘下年度最佳球員、獎金后和前十獎，如果本週再守住全球追逐戰積分榜的領先優勢，將能夠創下橫掃所有LPGA個人大獎的紀錄。我國選手徐薇淩打出七十桿，以低於標準兩桿的一百四十二桿，並居二十五位。錢珮芸交出七十二桿，以一百四十五桿，並列在四十三位。

2018 WEIDER明德快樂盃週日(18日)進入最終壓軸賽程，來自各國好手目標角逐冠軍頭銜，台灣地主選手僅剩黃子軒闖入QUAD(多肢障礙)組雙打決賽，可惜以直落二無緣冠軍。在QUAD(多肢障礙)組雙打決賽部分，台灣職業輪網選手黃子軒和日本Usami Kei搭檔，以0比6、2比6不敵賽會頭號種子Kim Kyu Seung、Koji Sugeno無緣冠軍。黃子軒和Usami Kei首度搭檔就闖入決賽，雖然在語言溝通上較為困難，但透過肢體語言也能打出一場好球。上一場對發球很不滿意的黃子軒在賽後表示「今天感覺比較好，發球感覺好多了，自己能以開放的心態跟場上對手打球。」身為台灣少數的職業輪網選手，他的目標放在2020東京奧帕，他說：「接下來明年下半年到2020這段期間，會積極去累積奧運積分。」他也表示，未來計畫至少要出國打二十場比賽，然而到這些國家參賽都需要自費。男單Main組決賽由賽會第二種子Lee Ha Gel對決來自斯里蘭卡的Dharmasena D S R，Lee Ha Gel首盤迅速賞給對手一個貝果，次盤上演互破大戰，直到第8局才在個人的關鍵發球局中保發成功，最終靠著對手的再見雙誤以6比0，6比3在男單決賽奪冠！ 女單決賽由賽會前二種子正面交鋒，來自泰國的頭號種子Khanthasit Sakhorn對決韓國Park Ju Youn，Sakhorn克服開局慢熱手感，次盤回穩後乘勝追擊，並在決勝盤中率先破發，最終就以2比6、6比3、6比2三盤逆轉封后。 男單Second組決賽由印尼的Fitriadi Agus以7比5、6比3直落二擊敗日本Takeda Hiroyuki。QUAD(多肢障礙)組單打決賽則上演日本內戰，世界排名高居第四的Sugeno Koji技高一籌以7比5、3比6、6比4力克世界第九的Mizuhito Kawakami。

作者：王惠英睡眠對學習是重要的，有關認知功能的維持、記憶的發展，都和睡眠有直接關係，因此要睡得飽、睡得好，才能展現更好的學習效果。你家小孩通常幾點上床睡覺？睡得夠不夠？如果把每天的時間塞得滿滿的，包括課後輔導、補習、才藝，甚至熬夜準備考試，結果可能適得其反，因為沒睡好會影響學習表現。台灣睡眠醫學學會公布最新調查，全台有將近15％的青少年因為失眠問題，干擾到日常生活。當學生晚間睡眠總時數低於7小時，就會有明顯的經常上課遲到、打瞌睡的問題；反之，睡眠總時數高於7小時以上，其學業成績表現屬於班上前1/3的比例超過一半。好好睡一覺，孩子學更好好好睡一覺，可以幫助孩子學得更好。這是因為大腦在睡眠過程中會進行記憶的重整，過濾清除不需要的記憶，並把重要的部分保留下來，進一步形成長期記憶，也會有助於解決困難的題目，領悟學習的內容。中央大學認知神經科學研究所教授兼所長吳嫻表示，大腦進入睡眠會經歷不同的階段。從清醒到深眠，腦波呈現不同的頻率與振幅，通常約70～90分鐘後會從「非快速動眼期」（NREM）進入「快速動眼期」（REM），此時處於類似清醒或淺眠狀態，眼球會快速移動，很容易被叫醒。一個典型的睡眠週期，一個晚上大約有4～5次的睡眠循環。吳嫻談到相關的睡眠實驗，將受測者分成兩群人，其中一群人在睡眠進入REM時會被搖醒，完全清醒後繼續睡，到REM再被搖醒；另一群人會經歷REM，但在NREM會被搖醒，下次睡過REM再被搖醒。在睡眠總時數和被搖醒次數相同的情況下，有經歷REM的那群人，不管記憶效果、工作效率或情緒恢復的狀況都比較好。「深眠與REM對於認知是很有幫助的，」吳嫻指出，睡覺時身體雖然在休息，但頭腦其實在將白天接收的資訊去蕪存菁，消化吸收之後，再與長期記憶做連結。「睡眠有助記憶的重整與合併。有時候醒來發現懂了，因為零散的記憶整理好了，就像電腦更新後透過重開機來重整記憶，」交通大學教育研究所助理教授李漢華說。沒睡好，會影響學業表現台灣睡眠醫學學會主辦「2016年青少年睡眠大調查」，發現全台青少年平均每5人就有1人有失眠的經驗，平日睡眠總時數平均約為7小時，到假日則增逾9小時；而隨著就學階段往上，睡眠總時數則跟著減少。「睡眠與學業成就表現」是調查主題之一。結果顯示，夜間睡眠總時數高於7小時以上的學生，學業成績表現有較高的比率落於班上前段的1/3（55.4％）；低於7小時，就會有經常上課遲到（63.5％）和上課打瞌睡（75.5％）的問題出現，且學業成就表現較差者有較高比率的失眠經驗（34.9％）。可見，青少年的睡眠與學業成就表現之間有所關聯。此外，青少年花在上網、玩遊戲的時間，也與學業成就表現有顯著的關係。在平日上網、玩遊戲時間大於2小時的族群中，其學業成就表現在班上前1/3者的比率（18.3％）明顯低於表現中等（32.1％）與後段者（38.9％）。睡多久才足夠？美國發展分子生物學家梅迪納（John Medina）在《大腦當家》一書中談到，很多研究顯示睡眠可以增加學習效率，其中有個實驗是這樣進行的：找一群背景知識、智力等條件相似的大學生，分組做一序列的數學難題，第一組是早上10點到實驗室解題，解不出來時，晚上10點再做一次；第二組是晚上10點來做，也做不出來，回家睡一覺後，明天早上10點再來做一次。結果，有睡覺和沒睡覺的組別在解題成功率上的比例為3：1。究竟每晚需要睡幾小時才足夠，答案可能因人而異，但可參考美國國家睡眠基金會公布最新的睡眠時長建議：3~5歲學齡前兒童最好能睡10~13小時、6~13歲學齡兒童可縮減為9~11小時，14~17歲的青少年階段則需要8~10小時。此外，短暫的休息受到愈來愈多的關注，也就是所謂「恢復精力的小睡」（Power Nap）。「有研究指出，10分鐘的休息都有助於認知表現，」吳嫻說，雖然在Power Nap中並未經歷完整的睡眠週期，仍然能達到充電的效果。所以，午睡對某些人來說是必要的。避免藍光對睡眠的影響如果睡眠時間被剝奪，不但會損害身體健康，導致免疫與其他身體功能下降，也會使頭腦不清楚，包括注意力、執行功能、記憶力、情緒、計數及邏輯推理等能力都會受到影響。父母應明確規定孩子早點上床睡覺，也要避免藍光對睡眠的影響。美國國家睡眠基金會建議，在睡覺前1、2個小時，不要讓孩子看電視、使用手機或平板等電子裝置，因為從這些螢幕發出的藍光會延遲褪黑激素（Melatonin）的分泌，進而影響睡眠的時間與品質。人體的褪黑激素是由腦內松果體分泌的一種荷爾蒙，通常在睡前幾個小時開始分泌，並在半夜達到高峰。由於藍光具有短波長，比起任何其他波長更能影響褪黑激素的分泌，可能導致需要更長時間才能入睡、有更少的REM睡眠及醒來感到更疲倦。對於青少年來說，這會是一個更大的問題。因為他們的晝夜節律（生理時鐘）已自然產生轉變，在晚上較晚的時候仍感到清醒，再加上接觸藍光的影響，結果就是睡眠不足。睡眠對學習是重要的，有關認知功能的維持、記憶的發展，都和睡眠有直接關係，因此要睡得飽、睡得好，才能展現更好的學習效果。怎樣才能睡得好？翻來覆去睡不著，很令人沮喪。想要睡得好，被稱為「睡眠研究之父」的威廉．狄曼（Dr. William C. Dement）提供下列幾點建議：1.只在困倦時才睡覺。 2.如果不能在20分鐘內入睡，就起床做些無聊的事情直到感覺困倦，但不要在強光下。 3.如果不能沒有午睡，請在下午3點前睡少於1小時。 4.即使在週末，也要維持正常的睡眠時間。 5.睡前至少4小時不要運動，利用早晨或下午運動才不會干擾睡眠。 6.開發睡眠儀式，例如閱讀、聽音樂或放鬆練習。 7.床只用來睡覺，不要用來看電視、閱讀或工作。 8.睡前至少4~6小時遠離咖啡因、尼古丁和酒精。 9.睡前可以吃點小吃，也可以喝杯溫熱牛奶。 10.睡前90分鐘洗個熱水澡。 11.臥室必須安靜舒適。 12.利用陽光設定自己的生理時鐘。

記者劉忠杰／綜合報導歷來最盛大的世界跆拳道品勢錦標賽，18日在台北市立大學天母校區體育館落幕，中華隊再添得1金2銅，總計拿下3金8銀12銅 ， 是中華隊參加世錦賽以來最佳成績，總教練李佳融表示，這次整體來看選手幾乎都有晉級4強，感謝選手的付出以及中華民國跆拳道協會的支持。▲中華隊在自由品勢混合團體再添1金。（圖／中華跆協提供）王道鋐、張凱健、戴鈺錠、張紋慈、高碧緣，這5位都來自文化大學的選手，合力在自由品勢混合團體（17歲以上）以6.880分摘金，越南以6.820分獲銀、美國以6.580分踢銅。「文化幫」合作已經有3到4年，默契不在話下，他們原本是想要組成表演隊伍，後來正式比賽多了自由品勢項目，就順水推舟勢角逐。5人當中，戴鈺錠和高碧緣都有傷在身，高碧緣左腳骨裂，賽前一週還要拿拐杖移動，但所有人在比賽中展現高昂鬥志，順利完成空翻和高難度轉身動作，以0.06分險勝越南。▲王道鋐、張凱健、戴鈺錠、張紋慈、高碧緣5人在自由品勢混合團體中華隊再添1金。（圖／中華跆協提供）張紋慈表示，隊友都說中華隊第3金的希望在他們身上，加上本身也想拿金牌，一定會有壓力，大家其實還可以更好，不過能拿到金牌大家都很開心，終於達成目標。總教練李佳融指出，為了這次世錦賽，中華跆拳道品勢隊特別進駐高雄國訓中心集訓，代表隊近年只有因為綜合國際賽會，例如台北世大運、雅加達亞運才到國訓，單項的錦標賽則是第1次，感謝協會付出。這次世錦賽組別從少年橫跨到65歲以上，共有59個國家或地區、約1500名隊職員參與，是歷來最晟盛大，李佳融表示，隊中少年、青少年選手未來都是國家隊的骨幹，現在就要好好培養，為將來的比賽奠定基礎。▲王道鋐、張凱健、戴鈺錠、張紋慈、高碧緣在自由品勢混合團體中華隊再添1金。（圖／中華跆協提供）▲王道鋐、張凱健、戴鈺錠、張紋慈、高碧緣在自由品勢混合團體中華隊再添1金。（圖／中華跆協提供）▲王道鋐、張凱健、戴鈺錠、張紋慈、高碧緣在自由品勢混合團體中華隊再添1金。（圖／中華跆協提供）更多三立新聞網報導自由車場地排名賽 大甲高中最大贏家吳柏宏：對投手沒耐心是輸球關鍵辜仲諒期勉平鎮 人生課程比輸贏重要4局下猛攻狂拿5分 穀保家商摘冠

號稱為萬物之靈的人類，一直認為宇宙除了地球能宜居外，還有其他相類似地球的星體，故一直鍥而不捨，探索是否有其他外太空生物的存在，同時尋找宇宙的奧秘。有國際天文團隊最新發現一個疑似類似地球的「超級地球」（Super Earth）星體，且距離地球僅6光年。但是懷疑該星體表面平均溫度僅攝氏零下150度，恐怕不太可能有生物居住。美國《自然》（Nature）期刊新發表的一篇論文提及，經過20年的詳細數據記錄，科學家極有可能發現一顆新行星，圍繞著巴納德母恆星（Barnard's Star）（GI699)，並將它命名為巴納德星B（ Barnard's Star B）。巴納德星早在1916年被發現，是一顆質量很小的紅矮星，距離地球僅約6光年遠，僅次於半人馬座三星系統（Centauri triple stellar system）的4光年，為第4接近太陽的恆星。但由於過暗人類無法直接以肉眼望天觀看，僅能使用望遠鏡觀測。報告表示使用了多種高精度徑向速度儀器測量後均顯示，巴納德恆星極有可能有一顆行星圍繞著它運行。報告估計巴納德星B是地球的質量3.2倍，並以圍繞恆星233日的速度公轉一圈。但是縱使它與恆星相對接近，但是巴納德星B卻難以獲取恆星的熱能，報告認為巴納德星B的表面溫度僅為攝氏零下150度。華盛頓卡內基科學研究所研究員巴特勒（Paul Butler）表示，發現與研究巴納德星B是一項長期的任務，過去100年天文學家要發現新的行星，主要方法為透過天體測量法，透過恆星的規律擺動，從而得出行星圍繞它們存在的可能性。但在2015年，科學家接收一些很微弱的訊號，開始尋找來源從，「訊號愈來愈少，我們一直以克卜勒望遠鏡尋找遙遠的星系，不如從附近的星群找起，因而發現了巴納德星B。」由於巴納德恆星是已知自行運動（Proper motion）最快的恆星，星體並以每年以10.3角秒的速度移動。自行運動越大，通常暗示恆星相對離太陽系越近，人們經常自認為恆星是長期不動，但這只是一種錯覺。由於巴納德恆星自轉速度相當快，讓科學家觀測困難，團隊需要積累大量數據，並過濾很多從自非自行運動所提供誤導數據進行研究，最終使用了七種不同儀器收集的超過20年的數據，是有史以來，使用最多數據來發現行星的一次。研究團隊表示非常確定巴納德星B的存在，可是事實上，研究團隊也僅僅確定他的存在，行星的模樣、大氣成分，什麼也不知道。「我們不知道它會否具有如地球的大氣層成份，以它跟恆星的距離，亦不太有可能有生物的存在。但是他可能有某些液體如液態甲烷的存在，就像土衛二及木衛二般，可能地下有液態海洋。」卡內基科學研究所的研究員特斯克（Johanna Teske）認為可以繼續探討這個星球能否居住的可能性。「縱使星球表面太冷，但若然有水則是居住的基本條件。以巴納德星B跟恆星的距離，很可能存在液態水，是生命進化的關鍵。」而加泰隆尼亞太空研究所和西班牙太空科學研究所研究學者李巴斯（Ignasi Ribas）亦表示，「巴納德星B的重要之處，是跟我們很接近，相信我們一定會願意跟鄰居見面。」國際研究團隊將會繼續研究巴納德星B，同時隨著美國太空總署詹姆斯韋伯太空望遠鏡快將上場使用，巴納德星B或成為重點觀測對象，觀察行星是否存在大氣層，特斯克表示「這些觀察結果需要至少追溯數年，就我個人而言，我還是一個年輕的科學家，我耐心等候結果。」2017年，天文學家發現一顆距離地球40光年的LHS 1140b行星，由於它跟恆星的距離適中，讓表面溫度不會太熱亦不會太冷，是孕育生命的及出現液態水的最佳條件。更多上報內容：【燃料耗盡】9年發現數千顆星體 美航太總署：克卜勒太空望遠鏡退休！【影片】拯救地球暖化危機 美公司推「素食漢堡」【驚險片】俄太空火箭發射失敗 太空人跳傘逃生

【台灣醒報記者章文報導】最後一周選戰熾烈無比，黃金周末高雄市長候選人韓國瑜鳳山12萬人晚會大造勢之前，國民黨主席吳敦義一席暗批前高雄市長陳菊當年操作黃俊英事件是「肥滋滋大母豬」的言論，引發各界狂批。高雄市長候選人韓國瑜特別在鳳山造勢大會現場，直接點名助選人吳敦義的話讓他覺得非常不適合，韓國瑜強調「這不是我要追求的」，並表示他寧可乾淨的輸，不要骯髒的贏。晚間，國民黨副秘書長鄭麗文代轉吳敦義的道歉說，「可能我用的形容詞不當，我對此深感抱歉」。吳敦義在深夜的道歉文中說：「黃俊英他過去是我的副市長，在十年前選舉的時候就是因為選舉的奧步讓他以微小的差距不能當選，雖然最後法律證明黃並沒有做不法之舉，但於事無補，...可能我用的形容詞不當，我對此深感抱歉。」然而對吳敦義的道歉，網友與深藍支持者仍認為吳敦義應該下台才能謝罪。韓國瑜向滿場支持者沉重的告白說：「選舉不要搞得像殺父之仇，高雄這場地方選舉全世界在看，選舉要打得快樂又陽光，我以候選人身分要求，所有來幫助我的人不要口出惡言，不要人身攻擊，不要貶低台灣民主價值。」他說：「當我講出東西賣出去、人進得來、高雄要發大財只是目標，我更重視的是280萬高雄人最偉大的價值，就是『包容』。」韓國瑜強調，高雄最偉大的價值就是「包容」，高雄人永遠把雙手打開、熱情洋溢，歡迎大家來愛高雄，歷屆高雄市長，包括蘇南成、吳敦義、謝長廷和陳菊都不是高雄人，民進黨9位立委只有林岱樺是高雄人。韓國瑜說，這次高雄市長4位候選人，也沒有一個在高雄出生，「代表大家都可以愛高雄，高雄也會愛大家。」韓國瑜也提醒選民不要相信最後一周的所有抹黑、抹紅、抹黃說法，甚至批他當選時高雄會插滿五星旗，他激動而悲憤地回應說：「我生在台灣、長在台灣，將來有一定會死在台灣、埋在台灣。」

2018年11月13日 上稿編輯： 何京翰 環境資訊中心記者 何京翰報導原訂9月底舉行的鹿寮坑生態工作假期，由於當時天候不佳，而延後至11月10日舉行，在亮雲科技的24位夥伴們齊心合作之下，志工行動順利完成。本日除了亮雲科技的新竹總公司，更有台中、台南辦事處遠道而來的夥伴們齊聚新竹高鐵站，一同來到芎林鄉鹿寮坑社區，首先來到當地的信仰中心──石爺石娘廟。萬物皆有靈性，兩塊繫上紅領巾的巨石分別為「石爺」及「石娘」，小廟前的供桌上擺放著城隍爺及媽祖見證過的結婚證書，這對神仙眷侶的故事則讓在場的志工們充滿好奇。緊靠石爺石娘廟的福德祠前則是在地居民的休憩場所，當天正好有社區的媽媽們販售自家栽種的蔬菜，志工們對於新鮮的農產品毫無招架之力，一來一往之下，志工開心帶著在地產銷的農產品回家。社區文化簡介後，緊接著大夥乘車前往友善環境農耕的果園。在茄冬樹下，講師周昭蕊簡要說明本次志工行動的任務：施用堆肥及除草，為了將堆肥鋪放在果樹之下，必須先將樹冠之下的雜草（大花咸豐草、火炭母草、小花蔓澤蘭……）用「手」連根拔除，某些劣根性的芒草則必須用金屬耙子將根部整個挖除，工程浩大，因此需要大量的人力協助。對於初次體驗農事的志工來說，山上的一切總是新奇有趣，抬頭仰望盤旋不已的大冠鷲、堆肥中意外發現的肥美幼蟲（獨角仙）、舔舐人們汗水的小蜜蜂、穿山甲挖掘的洞穴……無不令人驚呼連連。志工笑說，「原本以為來志工是玩玩，原來我們是玩真的！」雖然不曾從事過相關的工作，隨著時間的推移，大家做得越來越起勁，也找到了最有效率的工作方式，就以搬運小花蔓澤蘭為例，志工鐘惠玲與小孩想出了「滾稻草球」的方式，滾動原來需要更多人手才能搬運的小花蔓澤蘭，事半功倍又饒富趣味。「我這次帶著兒子來，雖然說孩子是第一次接觸這樣的活動，工作上不一定能幫上太多的忙，但對小孩來說是很好的學習機會，我自己做給他看，就是最好的身教。」志工鐘惠玲最後說道。中午享用在地客家料理後，前往周邊社區進行生態導覽，透過講師周昭蕊的介紹，大夥沿途認識了許多日常可見但卻不熟悉的植物，例如日軍確保糧食無虞而以飛機撒播種子的昭和草、生長茂盛卻又是外來物種的可食野菜川七。沿著產業道路慢慢走，最後抵達鹿寮坑土改場，原來早上使用的堆肥就是來自於此。堆肥的材料為木屑、米糠、稻殼、酒粕……等，充分混和後以帆布覆蓋，伸手一摸，還能感受到微生物發酵產生的熱度。早上辛勞的農作方式背後究竟代表了那些含意呢？工作人員吳佳奇藉由自動相機的輔助，發現許多動物住在果園內，一個穿山甲挖掘、深不見底的洞穴，曾有野兔、鼬獾拜訪，黃頭鷺則在洞穴入口覓食，生機盎然的景象來自於人們對環境友善的堅持，以人力、堆肥、有機資材取代慣行農法，除了供給人們安心享用的食材，同時與野生動物和睦相處，誰說生活、生產、生態三者必定不可能兼得呢？接著講師周昭蕊透過「里山生物網」的小遊戲，讓每個人扮演自然界中的一種生物，或是重要的環境因子，仔細回想彼此間的關係，交織出一面代表「多元」及「穩固」的網絡，形同自然界的和諧狀態，當我們鬆開了手，這面網還能保有原來的完整嗎？向社區購買農產品、聆聽在地故事、享用客家特色餐點、為環境付出勞力、反省自身於生態界扮演的角色，正是台灣環境資訊協會努力推展的新型態志工服務，與社區文化緊密結合的志工行動除了能補足社區營造的人力缺口，還可以活絡當地經濟；活動尾聲，本次亮雲科技的負責人吳志勇說到：「亮雲每年都會安排志工活動，這樣的類型今年很多員工都是第一次參加，希望透過志工行動讓大家付出自己的一點心力，自己做過才會知道農夫的辛苦，也能讓員工們親身感受並一起從做中學習。」這天，志工們不辭辛勞的從各地而來，用實際的行動守護鹿寮坑的土地，期許透過這次的志工行動，除了能夠讓更多人能認識友善環境農耕，也間接思考同樣身處在低海拔的我們，是否給與這片土地更多支持，不論是選擇對環境友善的農產品，一同守護野生動物的棲息空間。

記者 范詩敏 報導在國際油市重挫下，國內油價連5降，使得95無鉛跌破30元大關！中油公司今(18)天宣布，自明(19)天凌晨零時起，調降各式汽油價格每公升0.7元，柴油0.8元。由於美國原油庫大增超過千萬桶，日均原油產量也屢屢寫下新歷史紀錄，再加上其他產油積極增產之下，加重國際油市供過於求的狀況，使國際油價斷崖式崩跌。汽柴油價格累積5週跌幅高達2.2元、2.5元，平了今(2018)年4月23日以來近7個月的最低價，等於加滿50公升柴油，可省下125元。中油92無鉛汽油每公升來到27.8元、95無鉛29.3元、98無鉛31.3元、超級柴油25.7元；台塑明天凌晨1點同幅調降，92無鉛汽油為27.8元、95+無鉛29.2元、98無鉛汽油31.3元、超級柴油25.4元，實際零售價依各加油站公告為準。美國能源情報署(EIA)統計，截至11月9日當週，商業原油庫存週增1,030萬桶至4.421億桶，連續第8週增加，並創去(2017)年2月以來單週最大增幅；煉油廠日均原油加工量週增24,000桶至1,640萬桶，產能利用率從90.0%升至90.1%；過去4週日均油品供應量為2,130萬桶，年增6.2%；原油日均產量從前1,160萬桶再度升至創新高的1,170萬桶。美國針對伊朗原油制裁政策收手，以容許8國進口該國原油的方式，來減低油市缺口的問題。不過包含沙烏地阿拉伯等國積極增產之下，已超過伊朗空缺量，導致全球油市供需不平衡的狀況愈加惡劣，石油輸出國組織(OPEC)和各產油國將在12月召開的會議中，協議未來6個月是否再度實施減產。結算至上週末，紐約12月期油價格每桶以56.46美元作收，當週下挫高達6.2%；倫敦布蘭特1月交貨的油價每桶收在66.76美元，全週下滑4.87%；而阿拉伯杜拜原油跌破65元關卡，最後收盤價為64.95美元，該週重摔8.88%。中油公司表示，本週調價指標7D3B週均價為每桶66.76美元，較前週70.49美元下跌3.73美元，在新台幣兌美元匯率貶值0.126元之下，國內油價降幅為3.92％，因此汽、柴油每公升應分別調降0.7及0.8元。原文出處相關文章

廖國雄、翁郁雯／雲嘉報導選前黃金星期天，國民黨雲林、嘉義縣市以及台南市長候選人，齊聚嘉義市聯合造勢，閉關準備辯論的國民黨高雄市長候選人韓國瑜，在視訊連線時，被主持人要求以「雲林女婿」身分唱一首歌，韓國瑜沒開金口，直接送上「飛吻」致意，而國民黨主席吳敦義，在影射陳菊失言風波後，臨時缺席新北市侯友宜造勢大會，在雲嘉嘉南造勢活動現身，打破象徵綠色執政的冰塊，喊出撥亂反正拼經濟，把矛頭指向總統蔡英文。▲國民黨雲嘉嘉南縣市長候選人聯合造勢。台上站了國民黨雲嘉嘉南縣市長候選人，聯合造勢活動，再找北神探南菜販視訊連線合體，有別於找來支持者當背景的侯友宜，閉關準備辯論的韓國瑜，則單槍匹馬。接連幾場造勢活動都開口唱歌的韓國瑜，難道是累了嗎？被主持人拱唱歌，回個軟釘子。沒唱歌改送飛吻，藍營支持者照樣買單，國民黨主席吳敦義惹出失言風波，傳出新北市站台行程「被取消」，來到嘉義輔選。▲造勢時與侯友宜視訊連線。和前總統馬英九等人，一起打破象徵綠色執政冰塊，吳敦義拿著小槌子連敲好幾下。這回不提陳菊，吳敦義改罵總統蔡英文執政成績，想要一口氣翻轉雲嘉嘉南四縣市，說的好激動，不過在失言風波後，吳主席站台是加分還是扣分，恐怕得等投票結果出爐，才能知道選民買不買單。▼▲造勢也與韓國瑜視訊連線。更多三立新聞網報導賴神喊到燒聲 網：比兄弟象打架吸睛捷運擠滿陳其邁支持者 她竟也在其中柯談4年政績：能正當賺錢成新文化！陳景峻公開挺柯文哲：絕不能讓他謝幕

國外13日發生一起悽慘命案！一艘知名郵輪皇家公主號(Royal Princess)，有名52歲女子從16樓向下跌落至7樓救生艇，當場慘死。根據目擊者指認，這名女子當時跟丈夫發生口角後，就被丈夫狠心勒住脖子，再用力推往欄杆旁，害她當場跌落慘死，目前相關單位已經介入調查，不過確切的事發原因，還有待驗屍後調查釐清。綜合外媒報導，這艘郵輪9日從美國佛州出發，展開8天的旅程，沒想到13日這名女子就從16樓跌落至7樓的救生艇慘死，墜落過程中，女子的腿還被物體勾到強行扯斷，多處玻璃也遭撞碎，現場到處是血跡，相當駭人。而據了解，這名女子跟丈夫在事發前天晚間10點半多，在賭場大吵一架過，甚至到了凌晨4點多，2人還在甲板上發生激烈的肢體衝突，不久後船上乘客就被船長的安全警報吵醒，告知將花費2天的時間前往佛州城市羅德岱堡(Fort Lauderdale)。有船上目擊乘客透露，女子當時跟身形壯碩的丈夫正在發生口角，沒多久就遭丈夫用力勒住脖子，再推到甲板欄杆旁，才會導致她不慎摔落，直直從16樓墜至7樓救生艇，當場慘死。而其他乘客也透露，當時到處都是鮮血和碎玻璃，約有10名警察登船展開犯罪調查，一名男子也在事發後被相關人員帶走。檢察單位則指出，女子已被證實是「非自然」死亡，仍在進行驗屍中，美國聯邦調查局(FBI)也已與當地政府官員啟動聯合調查，不過由於驗屍報告尚未出爐，其丈夫並未被列為案件嫌疑犯。更多 TVBS 報導挑錯人！搶匪搶到女格鬥家 慘遭剪刀腳夾爆 禮炮突爆炸！新娘家屬慘死多人傷 喜宴浴血成煉獄 耍帥？拿眼鏡蛇嚇唬朋友 男子下秒慘遭咬死 性虐致死！女童下體遭木棍貫穿 塑袋套頭棄屍廢墟

因無法認同首相梅伊 (Theresa May) 的脫歐協議草案，數名英國政府閣員請辭，政治動盪恐加劇，引發市場高度關注；今 (16) 日歐股盤前，指數期貨走揚，歐洲 Stoxx 50 期指上漲 0.44%。台北時間週五下午 3 點 35 分，Investing.com 數據顯示，歐洲 Stoxx 50 指數期貨上漲 0.44%，英國 FTSE 100 指數期貨上漲 0.45%，德國 DAX 指數期貨上漲 0.46%，法國 CAC 40 指數期貨上漲 0.08%。英國與歐盟已就脫歐協議文本草案達成協議，梅伊日前召開內閣會議，歷經逾 5 小時討論後，宣稱取得內閣對脫歐協議的支持。但英國北愛爾蘭大臣 Shailesh Vara、脫歐大臣 Dominic Raab 等人隨後便宣布，因無法認同梅伊提出的脫歐協議草案，決定辭職。在閣員相繼請辭的情況下，週四英鎊重貶，貶幅一度創逾 17 個月最大。據傳美國將暫緩對中國進口商品提高關稅，雖然該消息隨即遭到美國官方否認，但市場仍看好美中貿易爭端可望緩解，週四美股反彈。昨 (15) 日道瓊工業指數收漲 208.77 點(0.8%)，至 25289.27 點；標普 500 指數收漲 28.62 點，(1.1%)，至 2730.2 點；那斯達克指數收漲 122.64 點(1.7%)，至 7259.032 點。週五亞股漲跌互見，截至發稿，上證綜指上漲 0.41%，深證成指上漲 0.75%；南韓 Kospi 指數上漲 0.21 %，日經 225 指數下跌 0.57%；台股收跌 29.37 點，至 9797.09 點。

(健康醫療網／記者林怡亭報導)多年前腎癌細胞轉移 機率最高僅1.7%從事房屋仲介的五十多歲廖先生，為了衝業績、帶看屋，飲食不正常，常常發生腸胃不適的狀況。近日在例行健康檢查中發現糞便有潛血反應，於是到台北慈濟醫院進一步檢查。胃腸肝膽科陳建華主任透過胃鏡發現，廖先生胃的上半部靠近賁門處有三個糜爛病兆，表面看來像是潰瘍，但切片檢查後，確診為其多年前的腎臟細胞癌轉移，以內視鏡手術切除腫瘤後，追蹤一年無復發現象，恢復狀況良好。廖先生的轉移病兆很微小，不易被察覺。陳建華主任提到，從病理學角度來看，一般從其他部位癌症轉移到胃的病兆，外觀通常如火山口狀，中間凹陷外緣突起，但廖先生的病兆卻平平的，表面如一般破皮、很淺的潰瘍狀態。臨床上較常見會轉移到胃的癌症，有乳癌、肺癌及黑色素細胞癌等，廖先生是腎臟細胞癌轉移到胃，發生機率是很小的，解剖文獻報告指出約只有0.2%到1.7%。「糞便潛血篩檢」 腸胃道病症指標陳建華主任表示，糞便潛血檢查是很重要的腸胃道病症指標。根據歐美國家的臨床經驗，每一至二年進行糞便潛血篩檢，可降低大腸癌的死亡率，因此糞便潛血篩檢被列為健康檢查的重要項目之一。廖先生就是因為有潛血反應進而發現腎臟細胞癌轉移。篩檢因位置而異 化學法、免疫法糾病灶目前糞便潛血篩檢方式有兩種，一是傳統的化學法，採用化學反應原理，敏感度約為30%到50%，應用於上消化道出血的篩檢。這種化學篩檢方式較容易受到飲食及藥物干擾，造成假陽性或偽陰性。另一種是免疫法，運用抗原抗體反應來檢測，敏感度可達92%，不受其他動物的血、肉及蔬菜、藥物等因素影響，比較不會有假陽性或偽陰性的問題，適用於下消化道出血的檢測。切勿忽視小病兆 及早治療成效佳台灣每年有900多個腎細胞癌新增病例，其典型的三種症狀是血尿、腹部腫塊及腰部酸痛，當三種症狀同時出現時，通常表示癌症可能已經轉移。陳建華主任提醒，從臨床角度看，每一種病症，雖然會有典型表現，但難避免有一些非典型的症狀出現，如廖先生的狀況一樣。所以要注意自己身體的變化，不要輕忽各種可能的因素及微小病兆，有任何不適，務必盡快找專業醫師檢查診斷，才能及早對症治療，避免更嚴重的情況發生。

【早安健康／張承宇報導】優格的健康好處眾多，各國的期刊研究不時就會出現優格的健康功效，堪稱明星級的健康食物，而除了補鈣、控制血糖等多種好處外，優格強大的促進腸道蠕動、紓解便秘效果也讓人驚艷。日本食品科學教授推薦在優格中加水，以及一點點神奇的粉末，竟然可以提升優格的通便效果，預防改善常見的便秘！ 「遲緩型便祕」：腸道蠕動差導致糞便停留過久、難以排出 有別於自律神經失調、精神壓力造成的「壓力型便祕」，以及直腸變形所造成的「直腸型便秘」，多數人的便祕大多屬於「遲緩型便秘」，是指糞便在腸道內停留時間過長，導致糞便難以排出。 日本獸醫生命科學大學應用生命科學部食品科學科教授寺田厚表示，年紀增長、運動不足、偏食等問題，都可能讓腸道蠕動減弱，糞便停留在腸道的時間變長，會使壞菌增殖、益菌減少，影響健康；如果糞便腐敗產生毒素，還會讓腸道蠕動更弱，形成惡性循環，因此透過整腸、促進腸道蠕動來改善是必要的。 為了改善便祕，寺田厚建議在飯前吃鹽優格。優格的中乳酸菌，可分解葡萄糖、乳糖來製造乳酸。而乳酸菌的其中一種：雙歧桿菌，除了製造乳酸以外，還能產生醋酸，乳酸和醋酸都具備刺激腸道蠕動的效果。因此如果乳酸菌多，就可能活化腸道，達到改善便秘的效果。 加入鹽巴，則能活化乳酸菌，提升優格整腸效果。寺田厚強調，乳酸菌在鹽分濃度約0.85％的環境中最為活躍；加入了鹽水的優格，還有著調整腸內滲透壓的效果，具有良好的保水性，能幫助水分留在腸道內，幫助糞便軟化、容易被排出。 但寺田厚也提醒，效果會因為個人體質而有所差異，快的話數周就可能有效，建議持續3個月以上到半年，比較能看出效果。 如果覺得無糖優格不易入口，也可以試著用來當作調味料使用。日本營養士、料理專家佐藤わか子（暫譯：佐藤和佳子）也建議，加入食鹽的無糖優格，可以用來醃漬食物、讓肉的肉質更軟，還能幫助去除魚腥味。此外，加鹽優格的特殊風味，也有助少其他不必要的調味，除了強力的整腸解便秘功效以外，還能幫助提高新陳代謝、具備美肌效果，堪稱是女性的好夥伴。 鹽優格這樣做，幫助改善遲緩型便祕 材料 無糖優格100ml。 礦泉水100ml。 鹽1g。 做法 鹽溶入礦泉水後加入優格，每天三餐飯前喝1杯即可。 【延伸閱讀】

工商時報【涂憶君整理】根據路透社調查，10月石油輸出國組織（OPEC）日產量達3,331萬桶，創2016年12月以來新高，同時減產達成率也銳減至107％，其中沙烏地阿拉伯產量增至1,068萬桶，其它成員國的產量也出現明顯的上升，如利比亞的原油產量已達125萬桶。另方面，美國能源資訊管理局（EIA）資料顯示，美國8月原油日產量增加41.6萬桶至1,134.6萬桶，刷新產量高峰，而俄羅斯工業部指出，俄國10月原油產量將升至每日1,141萬桶，也是創蘇聯解體以來新高，意味著美國、俄羅斯、沙烏地阿拉伯就已占了全球逾3成的原油供應。美國國務卿近期表示，在制裁伊朗的條款中，將針對日本與韓國在內的8個國家，給予從伊朗進口原油的豁免權，主要是維持原油市場價格穩定，但美國也強調，這只是暫時性的豁免，計畫在未來各國對伊朗的原油每日進口量必須下降100萬桶，其最終的目標依然是讓伊朗原油進口量降至零。雖然伊朗第二輪制裁實施在即，但卻出現部分豁免的情況，因此油價並未受到有效提振，反而受產油國積極增產影響，國際油價持續弱勢呈現，後續留意美國對伊朗豁免的進一步說明。期交所推出採取新台幣計價的布蘭特原油期貨（BRF），交易時間涵蓋國際原油市場主要波動時段，也可反應國際原油價格與新台幣匯率波動，短期原油市場在產油國產量衝高，與伊朗制裁減產的權衡之間，交易人不妨趁勢布局以參與油價波動行情。（元大期貨提供，涂憶君整理）

上次介紹了《婚禮的那一天》5大拍攝地，今天繼續介紹另外4個！6. 相伴走過四季——上水洞宇延和乘熙經歷多次錯過、終於在一起之後，電影使用偽一鏡到底的方式呈現了兩人一同走過四季的時光，短短幾秒讓人相當驚豔！ 而背景中溫馨雅致的小店都是在首爾市上水洞取景的，這一帶很有文藝氣息，實際上也是很多情侶約會的地方哦！地址：首爾市麻浦區上水洞一帶（서울시 마포구 상수동 일대）7. 突然的告別——昌慶宮好景不長，兩人在一起還沒有很久，這天一起來昌慶宮散步時，乘熙突然告訴宇延自己要去比利時研修，一去就是3年。 這一幕拍攝於昌慶宮養和堂，配合蕭瑟的落葉，很有落寞的氣息。地址：首爾市鐘路區昌慶宮路185（서울시 종로구 창경궁로 185）8. 與世隔絕——昌裡釣魚場宇延不想參加乘熙的婚禮，和朋友一起跑到與世隔絕的釣魚場「關禁閉」，想不到不經意間看到乘熙從前畫在飯盒上的塗鴉，所有的往事瞬間湧上心頭，隨之做了一個瘋狂的決定！ 這個別致的釣魚場在距離首爾不遠的龍仁市，不知道有沒有人想去體驗一下水上釣魚呢~地址：京畿道龍仁市處仁區南四面昌裡377-7（경기도 용인시 처인구 남사면 창리 377-7）9. 你的婚禮——M Tower Convention宇延最終還是出席了乘熙的婚禮，但他沒有像《那些年》做一番轟轟烈烈的告別，而是靜靜地對乘熙說：「謝謝你突然出現在我的生命裡。 」地址：京畿道安養市萬安區安養路104（경기도 안양시 만안구 안양로 104）（圖源：《婚禮的那一天》劇照，M Tower Convention官網等）